Stres

Stres Yönetimine Hazırlık İçin 7 Etkili Adım

Stres, bir kişinin kendisinin gereksinimleri ile bu gereksinimleri karşılama yeteneği arasında bir denge eksikliği hissettiğinde ortaya çıkan psikolojik, fizyolojik ve davranışsal tepkidir. Kontrol edilemediğinde de zaman içinde sağlığın bozulmasına yol açar. Tarihsel olarak stres arkadaşımız olmuştur denebilir. Ama günümüzdeki etkilerine baktığımız zaman stresin negatif etkilerinin bizi sarmaladığını görmekteyiz. Bizi tehlikeye karşı uyaran bir savunma mekanizması …

Stres Yönetimine Hazırlık İçin 7 Etkili Adım Read More »